Header

Protein i nötter och fröer

" Protein, livsviktigt och dessutom trendigt, eftersom det bidrar till vikthållning och muskler. Protein finns så klart i kött och mejeripro…"

Ett plagg jag saknar

" Ett typ av plagg som jag saknar i min garderob är en jumpsuit. Jag har faktiskt aldrig ägt en jumpsuit, mest för att jag har lite svårt fö…"

Det gick som det gick

" Höstväder! 😍 Så vackert med alla färger på träden. Myskänsla till max! Mitt träningspass idag gick........som det gick! 😂 Jag hade mer k…"

Nu ska vi se vad jag kan och inte kan

" I'm doing it...snart är jag på gymmet igen! 😍 Det enda jag väntar på är att mobilen ska ladda så jag kan lyssna på min musik. Ååh vad jag…"

#metoo

" Taggen #metoo sprider sig som en löpeld, och jag hakar på tåget jag med. Jag minns inte ens alla gånger som jag blivit sexuellt ofredad, d…"

Latten var ju i alla fall god

" Åh, vilken dag..! Tog tåget till Helsingborg idag för min första kontroll och dom tog bort dom få stygn som fanns kvar. Lagom skönt när ho…"

Mer än bara vackra smycken

" Tips! Om ni är ute efter något unikt när det kommer till smycken borde ni kolla in JohannaE ! ❤ Hon har en smedja på Öland där hon skapar …"

Hur har min kost sett ut dessa veckor?

" Jag fick en fråga om hur jag har gjort med kosten dom här veckorna jag bara legat hemma. Hur håller man formen när man inte kan träna elle…"

Alltid lika nervöst

" Woop, woop! Bara 1 dag kvar nu! 😃 Imorgon ryker mina stygn i armhålorna! Lite smått nervös dock...jag har aldrig fått stygn innan, så vad…"

Jag har, precis som många andra, befunnit mig i ett destruktivt förhållande. Jag stannade i det förhållandet i nästan 4 år om jag minns rätt, och som jag önskar nu att jag hade tagit mig ur det tidigare. Man kan dock inte förändra det som varit, bara lära sig av det. ☝ Dom två största lärdomarna jag har fått av det förhållandet är:


  1. Du är VÄRD något bättre! När jag var fast i det förhållandet stannade jag ett bra tag för att jag tänkte att jag inte kunde få bättre ändå, så varför lämna dom få bra stunder som fanns? Jag vet idag att jag är värdig riktig kärlek och någon som behandlar mig precis så som jag är värd, för jag är en bra människa!
  2. Det är skillnad på att kär en person och att vara kär i kärleken. Jag vet inte riktigt när jag slutade älska den killen, men det var nog ett bra tag innan det faktiskt tog slut på riktigt. Jag trodde däremot att jag var kär i honom, för det var ju faktiskt stunder då det var bra och mysigt, så klart, men det var dom där stunderna som jag mådde bra av, inte just honom. Närhet och kärlek mår man bra av, men det är viktigt att veta om det är rätt person man delar dessa stunder med.

Idag är jag i ett bra förhållande. Vi tjafsar ibland, vi har haft våra upp och ner och det har kommit stunder tidigare då båda har funderat över om detta verkligen är rätt. Nu vet vi båda vart vi står, vi vet vart vi har varandra och vi vet att det är rätt. Vi är väldigt olika som människor, och det tog tid att lära känna varandra på djupet, att acceptera varandras brister och att hjälpa varandra på rätt spår. Det har däremot inte varit destruktivt, som mitt förra förhållande. Det har bara varit ett normalt förhållande med sina upp och ner, och jag är så glad att vi tillslut faktiskt hittade varandra efter att ha famlat i mörkret. 💗


Xoxo, Sandora

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Andra benpasset sen operationen - check! 😄 Testade som sagt att göra lite raka marklyft idag, dock med väldigt lätt vikt, och ja...jag kunde endast ta 12,5 kg! Högre än det och det började värka i boobsen. 😒 Well...det blev ju en del benpress, kickbackmaskin och cable sidesteps, och dom övningarna kan jag ta i princip lika tungt som innan, hooray! 😃


Lite provsmakning idag av Njies nyheter, propud med smak av pepparkaka, samt en av deras sockerfria drycker. 😍 Propuden har jag redan smakat, och den var lika god som jag hade förväntat mig...därför jag köpte 2 stycken direkt. 😉 Jag tycker det är lite väl tidigt med pepparkaka och grejer, jag menar...vi har inte ens passerat halloween än...men pepparkaka är ändå alltid pepparkaka. Det går alltid ner! Hallondrycken ska jag smaka lite senare. Jag dricker sällan saft och juice, det är inget jag brukar bli sugen på, men det är klart man måste smaka när det kommer ut. 💁


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Happy monday, folks! 😄 Jag känner mig lite extra glad idag, kanske för att sambon för en gångs skull faktiskt vaknade tidigt och man fick lite morgonsällskap. Så trist när man alltid måste tassa omkring själv på morgonen, men troligen kommer han börja jobba dag snart, så det är vi glada för! 😊
Min träningsvärk i rumpisen är dessutom borta, så idag är det dags för mitt andra pass. 😊 Idag tänkte jag testa på att köra lite raka marklyft...kommer nog inte våga köra så megatungt som jag egentligen vill, för även om bröstmusklerna inte direkt används i den övningen så kommer det sträcka på armarna och just det har jag lite svårt för än så länge. Jag ska ringa till kliniken idag för att dubbelkolla lite med dem om vad jag kan göra och inte, träningsmässigt. Lite bicepscurls hade varit roligt att köra, och det känns som att det borde funka, men jag vill inte chansa hur som helst så det blir komplikationer sen. Alltid bäst att vara på säkra sidan. ☝

En Melon crush och sen kör vi! 😍 Helt sjukt vad god den är...


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Jag har nog aldrig sett på så många filmer som jag gjort under dessa veckor jag bara legat hemma. Den första veckan var det ju allt min vardag bestod av, film och sömn. Jag är glad att jag faktiskt tillslut valde att skaffa både Netflix, viaplay och HBO Nordic kan jag ju säga! 😂 Det är dock en sak jag inte sett på länge, trots så mycket filmgluttande...en riktig snyftarfilm! Det var evigheter jag såg en film som faktiskt fick mig att börja gråta, och det får mig att fundera över om det inte skapas lika många gråtfilmer, eller är det jag som blivit allt mer okänslig? Distraherad? Jag skulle nog gissa på att jag är mest distraherad. Tyvärr har jag blivit en sån som lätt kan pausa en film 10 gånger för att göra annat, som att svara på sms, samtal eller göra något annat. Visst är det trist?? Jag missar så mycket bra filmer säkert! Kanske det är dags att göra det till en vana att stänga av telefonen när jag kollar på film. I alla fall...hörni, bomba mig med era bästa gråtfilmer! 😊 Det finns säkert någon som jag inte sett ännu.

Dessa är några av mina favoriter i den kategorin:

  • A little bit of heaven
  • Pojken i randig pyjamas
  • Livet är underbart (Obs! LÅNG!)
  • Titanic (Döööh...)
  • Hachiko

Jag ska ikväll ta och se på Pojken i randig pyjamas, igen. Det var ett tag sen jag såg den filmen. Så sjukt hemsk!! 😞


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Planen idag var egentligen att möta upp Anna för en fika, men jag känner mig inte helt okej för att gå ut idag. Sov ganska dåligt inatt då det började klia och svida av bhn. 😒 Det enda jag haft ork för idag är att måla, knappt ens det, men jag måste ju bli klar med mina beställningar någon gång. 😊 Såhär långt har jag kommit nu på beställningen "Cannabis, psychadelic, svamp, flum". Inte klart än men bra nära nu. Ramen ska göras klar, ögonen ska få mer djup, samt att det ska in en cannabisplanta i det blåa ögats pupill. 👌 Gillar den så långt i alla fall! Kunden har dock fått väldigt höga förväntningar så kan bara hoppas på att han gillar den lika mycket. 😲 Han har ju fått se en skiss ändå, så han har ju ett hum om hur den kommer se ut, och det är bra! 😊

Nu värker mina boobs lite dock, så det får räcka för idag. Imorgon ska jag göra klar min andra beställning och KANSKE även blir den här klar. 😊


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Söndagstrött, och vad passar bättre då än att fönstershoppa på nätet? 😍 Farligt är det, men samtidigt så inspirerande och kul! Fastnade lite för några stövletter på Campadre. 😍 Den sidan är ju så bra också eftersom den samlar alla kampanjer, så man kan lätt fynda! Finns verkligen hur mycket som helst, inom allt från mode till heminredning och resor. Exempelvis just nu är det upp till 56% rea på Eye Italian Shoes, där jag hittade dom här nedan. 😊 Just love, Campadre!

1.Mimi Boot red

2. Fawn Boot Grey

3. Olga Boot Multi

Innehåller adlinks.

Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Men hur blev klockan så mycket?! 😱 Säger ju att jag har vänt på dygnet totalt. Jag var helt säker på att klockan var max åtta, men hon är ju snart mitt i natten! Nåja, det är ju i alla fall lördag...lite sent lördagsgodis kanske? Nicks kexbar, yes plz! 😍 Just kexchoklad är min absoluta favorit när det kommer till choklad, och den här är ju faktiskt nästan identisk i smaken om ni frågar mig. 😄 Love it! 

Det är bara filmmys som gäller här hemma, as usual. Lite ensidigt, eller mycket faktiskt, men det är allt jag orkar med. Vi var och storhandlade innan, och av någon anledning fick jag sjukt ont, så pass att jag inte ens klarade att packa matpåsarna. Minsta rörelse med armarna högg till. Det blev inte bättre förrän vi kom hem och jag fick sätta mig ner en stund. 😲  


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Lite mer än 2 veckor har gått sen jag opererades och jag tänkte att jag kan ge en liten glimt på hur det ser ut nu. 😳 Nästan alla blåmärken under brösten har försvunnit nu, men ja...ni ser ju på bilden hur det ser ut på sidan. Tack och lov är det bara ena sidan som ser så illa ut. 😁 Ser ut som jag varit i slagsmål och det känns lite smått så när jag rör vid det, vilket jag måste göra varje dag efter duschen, då jag måste smörja in också. Ni ser också ärret i armhålan där dom öppnade upp för att lägga in implantaten. 😳 Så otäckt!!!


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Mornin' peeps!

Lördag men det känns som söndag, med andra ord kommer den här dagen bli toppen! Jag jobbar inte ännu, förutom med mina coachkunder hemifrån, men dagarna känns ändå som vanligt. Helgerna känns underbara, måndagarna som tid för nystart. Jag ska hoppa in i duschen strax, för nu kan jag nämligen ta av och på både BH och band själv. 😄 Jag stretchar och försöker röra armarna så fort jag får chansen, och även om jag fortfarande är sjukt stel så går det framåt. Om jag har armarna helt utsträckta kan jag inte lyfta upp dem mer än till axelhöjd, då det börjar dra och göra sjukt ont från överarmarna ner till armvecket. 😣 Däremot kan jag nu lägga händerna på huvudet. 👍

Jag fick ett par nya träningstights igår, från wish! 😍 Materialet är sååååååå mjukt...jag hoppas bara på att det inte är sånt tyg som töjer ut sig direkt. Vill åtminstone kunna använda dem 2 träningspass innan jag måste tvätta dem. 😊 Visst var dom rätt snygga? Ska testa dem på mitt nästa benpass tänkte jag, vilket lär bli på måndag eller tisdag, för nu har jag en riktigt go träningsvärk! 😍 Som jag har saknat den här känslan!


Xoxo, Sandora

Likes

Comments

Protein, livsviktigt och dessutom trendigt, eftersom det bidrar till vikthållning och muskler. Protein finns så klart i kött och mejeriprodukter, men även inom det vegetabiliska. Har man funderat på att bli vegan eller vegetarian är det viktigt att ha koll på vart man kan hitta dom bästa vegetabiliska källorna. Ikväll listar jag några av dom bästa nötterna och fröerna och dess proteininnehåll. 😊

  • Pistaschnöt 20g
  • Cashew 18g
  • Mandel 21g
  • Pinjenötter 14g
  • Pumpafrön 19g
  • Solrosfrön 21g
  • Valnötter 15g
  • Hampafrön 30g

Jag tänkte faktiskt mumsa lite på pistaschnötter och en kopp grönt te nu, till någon bra film eller serie. 😊 Roligare än så blir inte min fredag. Sambon är ute och biljardar med några kollegor och mest förmodligen blir det gamenight efter det, så jag får njuta av katternas sällskap. 😉 Så fort jag är bra nog ska jag gå ut och dansa! Nu börjar jag tröttna på dom här väggarna. 😂


Xoxo, Sandora

Likes

Comments